Benvolgut Dr. Vinny,
Per què alguns vins em mantenen desperts a la nit?
—Leah, Asheville, N.C.
Benvolguda Leah,
L’alcohol pot interferir en la forma de dormir, pertorbar el son REM i exacerbar els trastorns del son . Mai s’ha d’utilitzar com a ajut per al son. Eviteu beure vi just abans d’anar a dormir i, si és possible, almenys unes hores abans. I, per descomptat, parleu amb el vostre metge abans de consumir vi mentre preneu qualsevol medicament.
Moltes persones consideren que el vi, que també conté una petita quantitat de melatonina, té un efecte sedant, però la vostra experiència amb el vi que us manté despert a la nit tampoc és infreqüent. El vi pot exacerbar l’apnea del son i l’insomni, i també pot tenir múltiples efectes secundaris que poden interrompre la vostra capacitat per adormir-se, inclosos sonant a les orelles , rentat i deshidratació.
—Dr. Vinny