Es pot beure vi a dieta? Alguns de nosaltres podem i d’altres no. Descobrim quins vins funcionen per a una dieta saludable i alguns altres fets importants sobre el vi en comparació amb la vostra salut.
És possible que el vi no tingui una etiqueta nutricional, però això no vol dir que no contingui calories.
Es pot beure vi a dieta?
El metabolisme i la química del cervell són exclusius per a vosaltres, així que assegureu-vos de parlar amb el vostre metge o un nutricionista per obtenir consells personalitzats. Aquest article se centra específicament en els fets sobre el vi i sobre com trobar els vins “més ideals” per a una dieta.
Molts vins tenen zero carbohidrats.
Els hidrats de carboni del vi es presenten en forma de sucres de raïm que queden després de finalitzar la fermentació. Per tant, el vi que fermenta totalment sec no té carbohidrats perquè no sobra sucre.
Els cellers es refereixen als sucres de raïm sobrants com a 'sucre residual' o 'RS' en definitiva. I, molts productors de vi de qualitat enumeren un RS de vi fulls tècnics.
Hem reduït els números de carbohidrats i calories del vi perquè no hagueu de fer-ho. Comprovar les nostres matemàtiques aquí.
Busqueu vins amb 3 g / L de sucre residual o menys.
Una bona regla general si compteu els carbohidrats és buscar vins amb 3 o menys grams per litre de sucre residual. Es tracta d’un nombre baix i té com a resultat només 2,25 hidrats de carboni o menys en una ampolla sencera.
què és un vi blanc dolç
El vi que apareix en aquest vídeo no conté carbohidrats i podeu fer una ullada més detallada als seus detalls tècnics si feu clic a la targeta d’informació del vi que hi ha més amunt.
Compreu el material d’aprenentatge i servei de vi de l’estrena.
Tot el que necessiteu per aprendre i tastar els vins del món.
Compra araUna nota sobre Prosecco (i altres vins escumosos)
El prosecco i els escumosos són una bona opció per al bevedor conscient de les calories, ja que solen tenir aproximadament un 11% –12% d’ABV. Tingueu en compte que gairebé totes les botigues de queviures habituals Prosecco contenen entre 2 i 4 carbohidrats per ració.
A continuació, s’explica com es pot descodificar el nivell de dolçor indicat en els vins escumosos:
- Extra-brut: fins a 0,9 carbohidrats per porció de 5 oz (150 ml).
- Bruts: fins a 1,8 carbohidrats per porció de 150 ml.
- Extra sec: 1,8 a 2,55 carbohidrats per porció de 5 oz (150 ml).
- Sec: 1,8 a 2,55 carbohidrats per porció de 5 oz (150 ml).
Aprendre mes sobre dolçor del vi escumós.
L’etanol (alcohol) conté 7 calories per gram.
El vi conté calories en forma d’alcohol.
L’alcohol conté 7 calories per gram, de manera que, no importa què, consumireu calories si beveu. La majoria dels vins oscil·len entre el 12% i el 15% d'alcohol en volum (ABV), cosa que dóna lloc a un rang de calories d'aproximadament 90-120 calories per porció.
Per cert, una ració estàndard de vi és de només 150 unces (5 unces), de manera que no s’aboca molt.
copes de vi blanc i negre
L’alcohol activa l’amígdala i l’hipotàlem que us poden fer fer bogeries ...
L’alcohol enganya el cervell perquè pensis que tens gana.
Un dels inconvenients de beure vi és que inicia l’hipotàlem i l’amígdala. Aquests dos centres bàsics del cervell controlen coses com les emocions, la regulació de la temperatura corporal, la fam i la libido.
Per tant, és molt habitual que les persones pensin que tenen gana si prenen una copa. D’aquesta manera, l’alcohol pot actuar com a estimulant de la gana.
Per tant, si sabeu que complir la vostra dieta serà un repte per començar, afegir alcohol a la barreja ho farà encara més difícil.
quantes calories en un got de vi chardonnay
Si beveu una dieta, seguiu la dieta de moderació.
La beguda moderada ofereix els millors avantatges.
Estudis a llarg termini amb bevedors de vi apunta a molts avantatges però tot és nul en el moment en què beu.
El L'American Heart Association ho recomana que les femelles no beuen més d'una beguda al dia i els mascles no més de dues begudes al dia.
Per què els homes beuen més? Biològicament parlant, les dones en tenen menys enzims digestors d’alcohol que els homes, cosa que fa més perillós consumir tant per a les dones.
Si, tu pots!
Si aquest any us comprometeu a millorar la vostra dieta, us desitgem molta sort! Després d’explorar els fets relacionats amb el vi i com afecta el vostre cos, esperem que trieu el que millor s’adapti a la vostra situació. I, com sempre: Salut!