Tens ressaca de vi? Aquests 8 passos us poden sorprendre, però us ajudaran a recuperar-vos més ràpidament. Torneu a la pista i comenceu a passar un dia millor. Ens ocupem d'alguns dels símptomes desagradables d'una ressaca, inclosos:
- Els mals de cap
- La sensació d’esgotament
- La sensació de «el meu cos és brut»
- El mal de panxa nerviós
- La fam insaciable
- La hipersensibilitat a les olors
La millor guia de recuperació de ressaca de vi de la història
Torneu a la pista per tornar a ser un humà feliç amb aquesta pràctica guia de ressaca de vi. Aquesta guia la fa un sommelier certificat que tasta vi cada dia i * de tant en tant * beu més del que hauria de fer. Amb sort, tots podem aprendre a moderar millor la propera vegada.
Despertar d'hora
Sona contraintuitiu, però és essencial per a una recuperació més ràpida. Estar despert augmenta el metabolisme, cosa que ajuda a iniciar la recuperació. Si us lleveu d'hora, podeu esperar una 'migdiada amb cafeïna' a mig dia (vegeu més avall). Aixecar-se aviat i començar a fer els passos següents.
millors cellers napa per visitar el 2016
Compreu el material d’aprenentatge i servei del vi d’estrena.
Tot el que necessiteu per aprendre i tastar els vins del món.
Compra araAigua, aigua, aigua i més aigua
El més important que heu de fer és beure aigua. Vés a l’aixeta ara mateix i obliga’t a beure 2 gots d’aigua. També podeu prendre un analgèsic sense recepta per reduir el mal de cap. La majoria de la gent prendrà ibuprofè (Advil) o acetaminofè (Tylenol) per eliminar-se el mal de cap.
També podeu fer-ho, però recordeu que aquests medicaments us afecten el fetge, que ara mateix treballen hores extraordinàries metabolitzant tot l’acetaldehid de l’alcohol. Feu un favor al fetge i només preneu una dosi petita o ometeu-vos aquests medicaments fins que no hàgiu provat tots els altres mètodes següents.
CONSELL: Configureu una alarma del telèfon per beure gots d’aigua de 150 a 250 ml cada hora.
CONSELL: Si beveu cafè regularment, no us oblideu de beure aigua addicional.
CONSELL: Si teniu problemes, barregeu una cullerada de bicarbonat de sodi a l’aigua. Et solucionarà les nàusees i la sensibilitat a les olors.
vermell x al riu Missouri
CONSELL: Eviteu el cafè. Prengui aigua calenta o infusió.
especialista en vins certificats vs sommelier
Anar a córrer curt (o caminar una mica més llarg)
Obliga't a fer una carrera de 10 a 15 minuts. Si no esteu molt actiu, una caminada de 30 minuts té avantatges similars. No voleu fer exercici excessiu, però feu el temps suficient perquè la sang flueixi i tregui les toxines.
Preneu-vos una dutxa poc calenta
Apagueu els llums i feu una dutxa fresca a les fosques. Sentiu que l’aigua s’enlaira de tots els inimaginables de la nit anterior. Tot i que les dutxes no us hidraten en absolut, una dutxa de temperatura més fresca us farà alertar. No utilitzeu sabons d’olor excessivament forts. Vesteix-te a l’èxit i fes-te passar el dia
Eviteu l'alcohol i els aliments greixos
Preneu esmorzar farina de civada o un batut de proteïnes i mengeu una amanida o sopa rica en proteïnes per dinar. Feu el que pugueu per evitar l'opció de cullera greixosa, ja que només us acabarà d'esgotar. De fet, l’hipotàlem del cervell només et fa enganyar pensant que tens gana de panellets, cansalada i ous. Confia en mi, no ho ets.
què és el vi moscato d asti
MITE: No beure alcohol per contrarestar els efectes de l’alcohol. Aquest és un mite urbà.
CONSELL: Si teniu inflamació derivada de l’alcohol, poseu-hi un pal de canyella al tisane. La canyella té uns nivells extremadament alts de taní condensat que redueix la inflamació.
Configureu una llista de reproducció pacífica però productiva
Si escolteu música a la feina durant el dia, escolteu-hi algunes músiques ambientals com ara Music For Airports de Brian Eno o Ambient Works d’Aphex Twin i mantingueu el volum relativament baix.
S'ha demostrat que la música no només augmenta la vostra productivitat, sinó que també redueix l'estrès. Si teniu uns auriculars bluetooth, això us ajudarà a mantenir la concentració, ja que probablement us interrompreu constantment amb la necessitat de fer pipí de tota aquella aigua.
Preneu una 'migdiada de cafeïna' de 15-20 minuts
En algun moment del dia us cansareu molt. Si teniu un lloc segur per fer una migdiada, com ara el cotxe o un sofà d’oficina amagat, aprofiteu-ho i feu una “migdiada de cafeïna”. Per treure una migdiada de cafeïna, haureu de beure unes 6 unces de cafè i després fer una migdiada de 15 a 20 minuts.
Les migdiades de cafeïna són increïbles i han demostrat ser més energitzants que la migdiada habitual o la cafeïna sola. També podeu prendre una dosi regular de medicaments per al mal de cap sense recepta que entraran en vigor mentre descanseu.
copes de vi en ampolla
Esmeneu-vos per beure de manera responsable a partir d’ara
Els grans apreciadors del vi no són alcohòlics, són bevedors responsables que gaudeixen més del viatge de comprensió del gust i de les històries del vi que els efectes de l’alcohol. És cert, desordenem de tant en tant i posem a prova els nostres límits amb alcohol. Quan això passi, hauríem d’utilitzar-ho com una oportunitat per recalcular on es troben realment aquests límits.
La gent us pot dir que augmenta la seva tolerància, però això no és cert. Respecteu els vostres límits naturals i viureu una vida més sana. A més, preneu-vos la recuperació seriosament i seguiu els passos anteriors per tornar al camí més ràpid que mai.
CONSELL: Beure menys vi no vol dir que el malgastis. Podeu gaudir d’una ampolla de vi durant diversos dies adquirint un producte assequible (o de gamma alta) conservador de vins.