Les maduixes cobertes de xocolata i una copa completa de cabernet, sovint emparellades amb Marvin Gaye que canten suaument des de l’estèreo, han creat l’ambient per incalculables nits de Sant Valentí, però una nova investigació suggereix que alguns d’aquests romàntics standby també poden beneficiar la vida amorosa a llarg termini. El consum habitual d’aliments rics en flavonoides (vi negre, fruites, verdures i te) pot reduir el risc de disfunció erèctil.
Els flavonoides no semblen atractius: són compostos orgànics polifenòlics que es troben a les plantes i que entren en una gran quantitat d’aliments. L'estudi col·laboratiu de la Universitat d'East Anglia i la Universitat de Harvard es va concentrar en la fruita i productes derivats de la fruita com el vi, com la millor resposta de la natura a Viagra. Els investigadors van trobar que menjar regularment fruita i productes derivats de la fruita va reduir la incidència de la disfunció erèctil en un 14 per cent, i certes tarifes (vi negre, maduixes, nabius, pomes, peres i cítrics) van reduir encara més la reducció del risc, un 19 per cent. .
Publicat al número de gener de 2016 del American Journal of Clinical Nutrition , l'estudi es va centrar principalment en el vi negre, les baies i els cítrics a causa de les seves altes concentracions de flavonoides excepcionalment beneficiosos (antocianines, flavanones i flavones) i la seva omnipresència en la dieta típica americana.
'Quan vam examinar tots els diferents flavonoides, eren les [antocianines, les quals] eren les responsables de la potent coloració vermell / blau de les plantes, les que es van associar a una reducció del risc', va dir l'investigador principal Aedín Cassidy de la Universitat d'Anglia Oriental a Anglaterra. va dir Wine Spectator . Va destacar el vi negre, que obté el seu color a partir de les antocianines que es troben a les pells del raïm negre, com una 'bona font dietètica d'aquests flavonoides'. L'estudi també va identificar els cítrics i la seva alta concentració de flavanones que milloren el rendiment com a amortidors contra la impotència.
L'estudi va trobar que les persones poden obtenir els beneficis per a la salut sexual d'aquests aliments rics en antioxidants i beure només amb algunes porcions habituals. L’equip va examinar les dades de més de 25.000 homes participants que van registrar hàbits dietètics i funció erèctil a intervals fixos entre el 1986 i el 2010. Els homes que consumien tres o més porcions de fruita i vi rics en flavonoides per setmana tenien menys probabilitats de patir disfunció erèctil. , amb homes menors de 70 anys que obtenen els majors beneficis.
La freqüència d’impotència va disminuir encara més quan els bevedors de vi negre i els entusiastes de l’aranja també van estar físicament actius. Aquests amoristes eren un 21% menys propensos a experimentar problemes de salut sexual que els seus companys.
Els resultats presenten una guia dietètica convincent per als centenars de milions d’homes que pateixen problemes de rendiment, però la importància de l’estudi també s’estén molt més enllà del dormitori. 'La disfunció erèctil sovint és un baròmetre precoç de mala funció vascular i ofereix una oportunitat crítica per intervenir i prevenir malalties cardiovasculars, atacs cardíacs i fins i tot la mort', va explicar Cassidy.
Va afegir que els homes amb disfunció erèctil s’enfronten a un problema immediat i solen estar molt motivats per fer canvis en l’estil de vida. Quan es fan aquests canvis, menjant més nabius, canviant d’IPA a Merlot o escollint les escales sobre l’ascensor, es millora la resistència sexual i la salut cardiovascular.
Per mantenir el cor bategant i la seva vida amorosa física en perfecte estat, busqueu vins amb alts nivells d’antocianines com Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico i Touriga Nacional. Trieu ampolles joves que velles, ja que els nivells d’antocianina disminueixen a mesura que el vi envelleix. I, per descomptat, senyors, no us oblideu de definir 'Curació sexual'.